Lösungs- und ressourcenorientiertes Mental Coaching (Einzelcoaching)
Bei mir sind Sie gut aufgehoben. Meine Praxis ist ein einzigartiger Raum und bietet Ihnen nicht nur einen Tapetenwechsel. Hier können Sie sich entspannen und loslassen, hier können Sie Ihre Aufmerksamkeit nach Innen richten, Ihre mentalen Ressourcen jetzt und in Zukunft verfügbar machen, Ihr Potential entfalten. Positive, ermutigende und stärkende Gedanken verinnerlichen.
Ich pflege einen lösungs- und ressourcenorientierten Mental Coaching-Ansatz und begleite Sie auf dem Weg zu Ihrer gewünschten Veränderung. Ich spreche Deutsch, Englisch und Französisch.
Und übrigens: Ich begleite auch Kinder und Jugendliche mit ihren kleineren und grösseren Anliegen.
Seminare & Workshops für mehr mentale Stärke, Klarheit und Lebensfreude
Manchmal braucht es nur einen Impuls, um die eigene Perspektive zu verändern und neue Energie zu gewinnen. Meine Seminare und Workshops bieten Ihnen Raum für Inspiration, Reflexion und konkrete Werkzeuge, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.
Seminare
Super-Ageing – Es ist nie zu früh, um mit Super-Ageing anzufangen
Entdecken Sie, wie Körper, Geist und Seele im Zusammenspiel vital bleiben können. Dieses Seminar zeigt Ihnen wissenschaftlich fundierte Ansätze und praktische Strategien, um Ihr Älterwerden aktiv, selbstbestimmt und voller Energie zu gestalten.
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Menaissance – Ihr Weg zu innerer Stärke, Klarheit & Lebensfreude in der Menopause
Die Menopause ist nicht das Ende, sondern der Beginn einer neuen Lebensphase. In diesem Seminar lernen Sie, körperliche und mentale Veränderungen positiv zu nutzen, Ressourcen zu stärken und diese Übergangszeit als Chance für Wachstum und Selbstbestimmung zu erleben.
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Workshops
Die Kraft der Dankbarkeit – innere Stärke & Lebensfreude kultivieren
Dankbarkeit ist ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Freude. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Dankbarkeit im Alltag bewusst einsetzen können, um Ihre mentale Gesundheit zu stärken.
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Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt – Deine Welt beginnt in deinen Gedanken
Unsere Gedanken formen unsere Realität. Lernen Sie, hinderliche Muster zu erkennen, loszulassen und neue Perspektiven zu entwickeln, um Ihre innere Welt aktiv und positiv zu gestalten.
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Mentaler Frühjahrsputz – Ballast loslassen, Klarheit gewinnen
Über Jahre übernehmen wir Denk- und Verhaltensmuster, die uns nicht mehr dienen. In diesem Workshop lernen Sie, solche Muster bewusst wahrzunehmen und in hilfreiche Optionen zu verwandeln – für mehr Leichtigkeit und Klarheit.
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Digital Detox – Mehr Klarheit & Ruhe durch bewussten Umgang mit Medien
Ständiges Scrollen raubt uns Fokus und innere Ruhe. Hier erfahren Sie, wie Sie gesunde Grenzen im Umgang mit digitalen Medien setzen – für mehr Erholung, Eigenbestimmung und echte Lebensqualität.
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Meine Coachings, Seminare und Workshops biete ich auf Anfrage auch in Englisch an.
Fragen und Antworten
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Es ist wichtig, dass wir von Anfang an eine vertrauenswürdige Coaching-Beziehung zu einander aufbauen. Daher geht es beim Erstgespräch darum, dass wir uns zuerst einmal gegenseitig kennenlernen und Sie mir von sich und Ihrem Veränderungswunsch erzählen. Im Anschluss einigen wir uns auf das weitere Vorgehen – und das Coaching für Ihre mentale Gesundheit kann beginnen.
Was muss ich beachten?
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass mein Mental Coaching bei gesundheitlichen Themen weder den Besuch beim Arzt, noch dessen diagnostische Tätigkeit oder Behandlung, ersetzen kann. Dies gilt ebenfalls für die Einnahme oder das Absetzen von Medikamenten oder von Therapien, die Ihnen vom Arzt verschrieben und empfohlen wurden. Im Zweifelsfalle fragen Sie Ihren Arzt.
Tragen Sie für die Coaching-Sitzung bequeme und lockere Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen. Bitte entfernen Sie wenn möglich Ihre Kontaktlinsen, damit Sie sich auch richtig entspannen können. Und bitte schalten Sie während der Sitzung Ihr Mobiltelefon aus. Ton- und Bildaufnahmen während der Sitzung sind nicht erlaubt.
Kann eine Coaching-Sitzung auch online per Zoom abgehalten werden?
Je nach Thema und Vorgehen ist es möglich, eine Coaching-Sitzung auch per Zoom abzuhalten.
Kann ich die Kosten der Krankenkasse angeben?
Leider werden bis anhin weder Coaching für mentale Gesundheit noch Hypnosetherapie von den Krankenkassen anerkannt.
Was passiert nach dem Erstgespräch?
Wenn die Chemie zwischen uns passt, begleite und unterstütze ich Sie gerne auf Ihrem Weg zum gewünschten Ziel. Je nach Thema bedarf es einer oder mehrerer Folgesitzungen. Sie dürfen aber ab der ersten Sitzung bereits grosse Fortschritte erwarten.
Wieviel kostet ein Mental Coaching?
Die Kosten für ein mentales Coaching belaufen sich auf CHF 180 pro 60 Minuten.
Welche Zahlungsmittel werden akzeptiert?
Bitte alle Beträge vor Ort in bar entrichten. Herzlichen Dank für Ihr Verständnis. Gerne gebe ich Ihnen eine Quittung / einen Beleg.
Was mache ich, wenn mir etwas Unvorhergesehenes dazwischenkommt?
Sollten Sie Ihren Termin nicht wahrnehmen können, melden Sie sich bitte mindestens 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin ab. Ansonsten wird die Sitzung komplett verrechnet.
Wie läuft das Coaching in Bezug auf die Hygiene- und Verhaltensregeln im Rahmen der Coronavirus-Pandemie?
Ich halte mich streng an die Hygiene- und Verhaltensregeln des Bundes und orientiere mich am Schutzkonzept des Schweizerischen Verbandes für Hypnosetherapie SBV.